泉州豐澤鯉泉醫(yī)院醫(yī)生：前列腺增生在40歲以后的男性中非常普遍，因此，如果要預防前列腺增生，在40歲時開始做準備。讓我們來看看如何預防前列腺增生。

　　首先，不要長時間憋尿，以免破壞逼尿肌功能。睡前不要喝大量水，以免膀胱過度填充，從而導致尿潴留。

　　其次，保持心情舒暢，避免煩惱和煩惱，并避免過度勞累。

　　適度的體育鍛煉可以幫助增強身體的抵抗力，并改善前列腺的血液循環(huán)。

　　不要吃辛辣食物，不要喝酒。由于它們都容易引起前列腺充血，因此會加劇排尿不暢等癥狀，甚至引起急性尿潴留。飲食應清淡，易于消化，并多吃水果和蔬菜。據(jù)報道，多吃油炸的南瓜籽，西紅柿和豆制品可以減少前列腺增生的發(fā)生。

　　盡量少騎自行車。因為自行車座椅會擠壓前列腺，所以會加重病情。您還應避免長時間坐在硬椅和潮濕的地方，以防止前列腺充血。

　　預防和及時治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，積很預防尿潴留的發(fā)生。關于性，禁止放縱和禁欲?？梢愿鶕?jù)年齡和健康狀況來確定。通常，房事后其次天不會感覺到疲勞程度。

　　為了您的身體健康，當身體出現(xiàn)癥狀時，推薦您可以來泉州豐澤鯉泉醫(yī)院及時進行檢查和治療，專業(yè)的男科醫(yī)生就診，合理有效用治療物品，收費透明平價，醫(yī)生隱私治療，溫暖的人性化服務，歡迎前來咨詢和問診！